Teambuilding övningar är inte bara roliga att genomföra, de hjälper även till att skapa en starkare gruppkänsla. Dessutom bidrar de till att grupper lär sig att arbeta bättre tillsammans.
Nedan presenterar vi några övningar som är effektiva att använda när det gäller att skapa välfungerande grupper.

Målet med övningarna är även att öka samarbetsförmågan – såväl mellan medlemmarna i den egna gruppen som mellan olika lag/grupper. Ni kommer även att öva upp er förmåga att lösa problem och att arbeta mot gemensamma mål. Ibland krävs det en hel del kreativt tänkande för att klara av utmaningarna.

Övningarna är både enkla och snabba att genomföra, och lite eller ingen utrustning behövs. De passar utmärkt för grupper på 8–12 personer, men kan även genomföras med färre antal deltagare. Är ni flera personer kan ni i stället bilda smågrupper, som dessutom kan tävla mot varandra.

HÄR hittar ni lite förslag på övningar.

Övningar är ett bra sätt för att skapa tillit, trygghet och stärka gruppens sammanhållning. Här hittar du övningar och material för både aktiva och idrottsledare.

Trygghetsregler

I den här övningen får de aktiva själva ta fram vilka regler de vill ha för att främja tryggheten i gruppen.

https://friends.se/kunskapsbanken/ovning/trygghetsregler/ 

Trygg träning

I den här övningen ska de aktiva reflektera över vad de anser har störst påverkan på tryggheten i laget eller gruppen.

https://friends.se/kunskapsbanken/ovning/trygg-traning/ 

Rolig träning

I den här övningen ska de aktiva reflektera över vad som är roligt och vad som har mest påverkan för att alla i träningsgruppen ska fortsätta vara aktiva i föreningen.

https://friends.se/kunskapsbanken/ovning/rolig-traning/

Hälsningsleken

Den här övningen hjälper de aktiva att lära känna varandra.

https://friends.se/kunskapsbanken/ovning/halsningsleken/ 

Fler övningar via Friends hittar ni HÄR.