Varför ska du börja springa? Här kommer några bra saker som händer när du springer:
1. Det är kul att träna tillsammans.
2. En måttlig mängd träning stärker immunförsvaret genom att öka effektiviteten i vårt skyddande enzymsystem.
3. Löpning stärker muskler och skelett – denna kombination ger en stark, hållbar kropp.
4. De som springer regelbundet stabiliserar sin insulinutsöndring, vilket minskar risken för diabetes typ II.
5. Den ökade utsöndringen av noradrenalin, dopamin och serotonin gör att löpare är mindre disponibla för humörsvängningar.