Sävar Idrottsklubb

Ta chansen att lära dig viktiga handgrepp så att du är förberedd om det värsta händer.

Kursen varvar teori med praktik och när du går härifrån vill vi att du ska känna dig trygg i hur du kan hjälpa andra och att du vågar. Vi tränar handgrepp och tekniker på varandra och på dockor (vuxendockor och ungdomsdockor).

Kursinnehåll
Kontrollera livstecken, stabilt sidoläge, hjärt- och lungräddning HRL, hjärtstartare, larma, luftvägsstopp, kraftig blödning, cirkulationssvikt, stroke och förebyggande arbete.

Efter genomförd kurs får du ett diplom som visar att du genomfört kursen.

Datum: 26 januari 2025
Tid: 18.00-21.00
Var: Klubbastugan Sävar IK
Utbildare: Pernilla Holmberg

Har du frågor kontakta Maria Bergkvist
070-6519496, [email protected]

Denna utbildning genomförs i samarbete med RF-SISU.

23/5 erbjuds aktiva och föräldrar utbildning i kost via RF/SISU Västerbotten

Utbildningen ges för att öka förståelsen för att vi behöver äta bra och näringsrik mat för att kunna prestera och orka med både idrott, skola och fritid. Vi skapar inte bara förstående för hur mat och dryck kan påverka prestationsförmåga och träningsprocess, utan även hur det förbättrar återhämtning efter fysisk aktivitet. 

För aktiva (Från det år man fyller 13 år)
Tid: 18.30-19.30
Var: Klubbstugan
Tid: Ca 1 timme

Anmäl ert lag HÄR.

Vi ser gärna att en ledare från laget är med i klubbstugan under utbildningen.

För föräldrar
Tid: 19.30-20.30
Var: Digitalt via zoom https://umu.zoom.us/j/9475481582
Tid: Ca 1 timme

Instruktör: Jonas Vestman RF/SISU Västerbotten

Vid frågor eller funderingar kontakta:
[email protected]  070-6519496

Välkommen!
Team Utbildning & ledarskap i Sävar IK

Inom idrott förekommer skador. En del skador är svåra eller till och med omöjliga att förklara. Ofta finns ändå tydliga mönster, och när det finns mönster finns även möjligheten att minska risken för skador. Det är därför av största vikt att tränare och idrottare lär sig mer om hur skador både kan hanteras och förhindras. Våra utbildningar syftar till att undvika skador genom rätt träning och utrustning. De syftar också till att skadan tas om hand på bästa sätt för att begränsa eventuella funktionsnedsättningar, samt att rehabiliteringen sker på bästa sätt. 

Kursen genomförs fysiskt med både en teoretisk och praktisk del.

För vem: Tränare, ledare och föräldrar i Sävar IK
Datum: 5 maj
Var: Vi träffas vid klubbstugan
Tid: 18.00-20.00
Instruktör: Lars Bergström RF/SISU Västerbotten
Kläder: Välj sköna kläder efter väder för vi kommer vara en del utomhus
Anmälan: Tryck HÄR. Senast den 3 maj.

Akut skadeomhändertagande är en av de utbildningar vi kommer att arrangera under 2022 i samarbete med RF/SISU Västerbotten utefter era önskemål från ledarträffar.

Vid frågor eller funderingar kontakta:
[email protected]  070-6519496

Välkommen!
Sävar IK:s Team Utbildning & ledarskap

För vem: Tränare, ledare, föräldrar i alla sektioner

Datum: 16 juni (2021)

Var: Grusplanen utanför klubbstugan

Tid: 18.00-20.00

Vem: Lars Bergström RF/SISU Västerbotten

Kläder: Välj sköna kläder efter väder för vi kommer vara utomhus och även testa övningar

Anmälan: Tryck här. Senast den 15 juni.

Syftet är att utbilda hur man kan träna knäkontroll med målsättningen att förebygga knäskador. Genom att använda ett enkelt förebyggande träningsprogram kan skadorna minskas avsevärt. Knäskador är vanliga inom bollsport och tonårsflickor tycks vara speciellt utsatta. En allvarlig knäskada, som till exempel en främre korsbandsskada, orsakar ofta lång frånvaro från idrottande och tvingar vissa att helt sluta med sin idrott. 

Knäkontroll är en av de utbildningar vi kommer att arrangera i samarbete med RF/SISU Västerbotten utefter era önskemål på ledarträffar under våren.

Vid frågor eller funderingar kontakta:
[email protected]  070-6519496

Välkommen!
Team Utbildning & ledarskap i Sävar IK