Ledare och spelare »

Innebandysektionen

Hej innebandyfans!

Här kommer lite information inför kommande event och sommaren.

Serieslut och träningsmatch

Som ni säkert sett i SportAdmin spelar vi vår sista seriematch mot serieledande IBF Dalen Vit (grupp 1&2) på söndag och sedan träningsmatch mot F08 på måndag.

Efter det är det träning som vanligt tis-ons.

Umecupen 2023

Spelschemat är släppt, här finns länken: https://umecupen.se/2023/result/team/39412531

Vi kommer fortsätta rulla vårt spelschema så som det sett ut genom serien men vi lärde oss av Paradiscupen och kommer hålla med ordentligt med avbytare och lagsupport - vilket gör att alla spelare närvarar på matcherna.

Vi kommer inte tillhandahålla skjuts (samåk gärna), mat eller återhämtningsmål denna cup så se till att er barn äter bra mat och har med sig återhämtningsmål. Är ni osäkra så fråga tjejerna, dom vet vad som gäller.

Sommarträning

I år kommer vi fortsätta säsongen genom hela sommaren med 1 träning i veckan. Under April blir detta vår vanliga B-hallenträning på onsdagar med uppehåll för påsklovet. (Vi är medveten om att blir konflikt med F09s fotbollsträning inomhus, men vi har inget alternativ och vi hoppas att A-plan blir spelklar i tid).

Maj, Jun kommer vi köra 19-20 onsdagar i A-hallen. Juli tar vi ledigt och Aug-Sep blir lite beroende på vad som finns tillgängligt. Det ryktas också om ett golvbyte i sommar, vilket kan påverka.

Vi ses i hallen!

/Tränarna

Hej!

Inga träningar under sportlovet, vi ses igen 14 mars.

Notera också att träningen 15 mars också är inställd då vi spelar bortamatch mot GUIF. Det är den flyttade matchen som vi tvingats lägga på en veckodag.

Det kommer också en kallelse för Umecupen inom kort, glöm inte att svara i tid!

Februari har varit tungt ur ett spelarnärvoperspektiv vilket är förklarligt (VABruari) så jag skickar med en önskan om att ni alltid meddelar i SportAdmin-app eller i ett meddelande till en ledare om ert barn inte ska träna.

/Hans Olof

Hej!

I ett försök att göra alla inblandade missnöjda har vi valt att lägga träningsschemat för kommande 3 veckor som följer:

Tisdagar (17/1, 24/1, 31/1): 19.40-21.00 Martinssonhallen

Torsdagar (19/1, 26/1, 2/2): 16.45-18.30 Martinssonhallen

Fredag (20/1): 15.30-17.00 Sävaråhallen - det är bara nästa vecka just nu.

D.v.s. när kommunen ger oss vattniga citroner, häller vi på citronessens och gör mer än bara ställer om - vi växlar upp. Vi vägrar tappa fokus p.g.a. en skitbyggnad.

Det kommer komma kallelser för varje träning i dessa specialförutsättningar - se till att svara på dom så tränarna vet vad som behövs.

Koordinera skjutsandet - använd SportAdmin-appen eller Messenger, men skjuts får aldrig vara orsk till frånvaro. Lös problemet tillsammans.

SportAdmin är uppdaterat och är det som gäller. Saker kan ändras så att denna nyhet är inaktuell - SportAdmin gäller! Hittar ni något fel, hör av er så justerar vi.

/Tränarteamet

Det som följer nu är min personliga åsikt och är ni inte intresserade av den behöver ni inte läsa vidare. All fakta finns ovan.

100% av alla tjejer som var på Paradiscupen var överens om följande:

- Innebandy ska vara roligt.

- Innebandy är roligast när man vinner eller när det går bra.

- För att vinna/gå bra måste vi bli bättre.

- För att bli bättre måste man komma på träningar.

(allt det andra viktiga: bra kompisar, god stämning etc. tycker dom vi redan har på plats)

100% av alla tjejer på Paradiscupen överlevde 3 dagar av lite sömn (6-7h som bäst), hög aktivitetsnivå och social påfrestning. Vilket får mig att tro att 100% av tjejerna kommer klara av 1 sen träning i veckan utan att det kommer påverka deras skolresultat negativt.

Jag är också relativt säker på att vi som föräldrar kan se till att det går smärtfritt genom att:

- Se till att läxorna är planerade och görs före/efter träning.

- Se till att barnen äter bra och på rätt tider. Tjejerna vet redan själva hur/vad dom ska äta, ni behöver bara påminna och se till att det finns hemma.

- Kreativa lösningar - planera kvällsfika i bilen hem från Bygdeå, skicka med dubbel mellis för tidiga träningar, förbered dusch och pyjamas före träningen, förebered morgonen bättre och ta 20min sovmorgon, se till att inställningen hemma är "vi fixar det" och inte "va jobbigt det är".

Jag tror också på teorin om att våra barn rör sig för lite, generellt, och att det påverkar skolprestationen negativt (Skolverket, 1177 och folkhälsomyndigheten håll iaf med mig) - vilket gör att uteblivna träningar (även sena sådana) påverkar mer än 1h mindre sömn en kväll i veckan.

På fredag nästa vecka tränar vi med F08 - detta är ett jättebra läge för våra tjejer att utvecklas men vi har problem att få tjejerna att våga komma på gemensamma träningar så här tycker jag föräldrarna ska släpa dom till träning. Alternativt inte säga något om vem vi tränar med för det är aldrig problem att våga när man väl kommer på hallen...

/Hans Olof Edblom

Hej,

Tyvärr måste vi ställa in träningen imorgon onsdag 21/12 då kommunen stängt ner B-hallen p.g.a. vattenläckage.

Vi ses igen 3/1 då vi tränar årets första träning. B-hallen kommer vara stängd även då så vi letar alternativ. Håll koll på appen så uppdaterar vi plats där.

Gud jul och gott nytt år!

Hej!

Här kommer allt vi vet inför cupen:

Läget just nu och generella regler

• 19 anmälda spelare.
• Inget medhavt godis/chips.
• Telefoner får tas med men kommer samlas in och delas ut 30 minuter på kvällen enligt överenskommelse på föräldramötet.
• Hela laget sover tillsammans i det gemensamma boendet. Föräldrar är välkomna att sova med oss om det behövs för trygghet men säg till i sådana fall så vi vet hur många vi blir.
• Vi bor på Höglidenskolan, Folkparksgatan 6.
• Samling på Sporthallen 30 min före första match.
• Pengar kan vara bra att ha med sig, t.ex. för middag på fredag - lite beroende på när vi spelar sista matchen.

Onsdag

• Barnen ska ha ätit lunch före samling.
• Barnen ska ha med sig återhämtningsmål till efter första matchen.

13:00    Sporthallen    Umeå City IBF Vit 1        Sävar IK 

• Inkvartering på Höglidenskolan
• Middag
• Mellis före match

18:50    Skyttis Arena    Sävar IK        Vattjoms IK

• Återhämtningmål/kvällsfika

22.00 Sängdags, 23.00 släckt och tyst.

Torsdag

• Frukost

10:30    Skyttis Arena    Örnsköldsvik IBK        Sävar IK

• Återhämntningmål
• Lunch
• Mellis

15.30, 16.20 eller 17.10 Kvartsfinal

• Middag
• Kvällsfika

(kanske match 21.20...)

22.00 Sängdags?, 23.00 släckt och tyst.

Fredag

Här blir allt luddigt, men här kommer några scenarion:

Vi vinner kvartsfinal i A-slutspel eller B-slutspel: Semi efter lunch ~13, Bronsmatch/final 17-18.

Vi går till A-slutspel men förlorar kvartsfinal: Placeringsmatcher ~12.00 och 15-16. 

Vi går till B-slutspel men förlorar kvartsfinal: Placeringsmatch 21.20 på torsdag och 08.00 på fredag. I detta fall kommer vi lita aktivteter att göra på fredagen, förhoppningsvis bad.

Saker vi behöver hjälp med:

Återhämtningsmål och mellisar - jag hade någon idé om hemgjorda powerbars i långpanna. Typ: https://receptfavoriter.se/recept/energigodis-powerbars-med-havregryn

Eller om ni har andra idéer på återhämtningmål så är vi öppna för förslag.

Om vi kunde få 4 förutom jag som kan tänka sig slänga ihop en långpanna eller dyligt så tror jag vi skulle lösa mycket. Resten löser vi med mackor och frukt.

Hör av er om ni har frågor, kommer på något vi missat eller vill ställa upp på något eller har tips på packlista men jag tror att ni börjar bli rutinerade på att sova borta nu, även om det är första gången vi inte är i Sävar.

/Tränarna